Психологи разработали метод отучить людей откладывать дела на потом

by Богунa Дарья Федоровна Августа 19, 2017, 14:34

Психологи разработали метод отучить людей откладывать дела на потом

Шведские психологи долго пытались найти способ отучить людей оставлять главные дела на потом. Сегодня данная проблема актуальна для многих, уверят психологи. Исходя из заявлений Александра Розенталя, занимающего должность ведущего научного сотрудника Стокгольмского университета в Швеции, всё начинается незаметно. Побороть прокрастинацию несомненно поможет когнитивная поведенческая терапия. Его бывает трудно побороть, а в первое время люди даже не придают проблеме особого значения.

Большинство людей на планете не подмечают за собой такой незаметной оплошности, как откладывание главного, хоть и неприятного, дела на неопределённый срок.

Так как такая привычка не признается клиническим расстройством, нет метода ее вылечить. Впоследствии данная проблема начинает заметно препятствовать в повседневной жизни, вселяя опасение, продолжительное чувство стыда, а еще развивая многообразного рода комплексы. Розенталь с коллегами убеждены, что в этом вопросе можно рассчитывать на когнитивную поведенческую терапию. Основной принцип — вынудить человека заменить нехорошую привычку на не менее важную. Они рекомендуют использовать когнитивную поведенческую терапию, ее используют во время стрессовых нарушений и лечения фобий.

Команда Розенталя проводит исследования и эксперименты, которые помогут обосновать, что когнитивная поведенческая терапия поможет отучить людей откладывать дела на потом.


TOP News

«Укртелеком» выплатил в бюджет не менее 1 млн грн неустойки

«Алроса» трудоустроит горняков рудника «Мир» на иных предприятиях

В Твери женщина фиктивно зарегистрировала в своей квартире троих мигрантов

Совершившие теракты в Испании состояли в террористической ячейке из 12 человек

США подтвердили встречу Волкера с представителем РФ, вероятно, Сурковым

В Иркутске ведутся поиски 16-летней девушки

В Омске на проспекте Мира начали класть 2-ой слой асфальта

В I полугодии 2017 года из Прикамья уехали 39,7 тыс. человек

На прощание с Верой Глаголевой решили пускать по кодовому слову

В Пскове задержали водителя, находившегося «под кайфом»