Не идите спать в плохом настроении

by Богунa Дарья Федоровна Декабря 2, 2016, 13:00

«Никогда не ложитесь спать сердитыми» — это не просто клише либо мудрый жизненный совет.

Ночной сон может закрепить нехорошие воспоминания в мозге, и от них потом будет очень трудно освободиться. Ночной сон помогает реорганизовать нехорошие воспоминания в мозге, из-за чего их труднее подавить. Показав их не сразу, а на следующий день, ученые обнаружили, что участникам легче было справляться с негативными мыслями. Они подчеркнули, что способность подавить нехорошие воспоминания — это основная и очень существенная часть психического здоровья. Как выяснилось, сон действительно влияет на психику человека, пережившего сильный стресс за день. В нем приняли участие 73 студента мужского пола. В паре с каждой фотографией участники смотрели на фотографии трупов, плачущих детей и людей с травмами. Предварительно участники опыта на протяжении 2-х дней проходили обучение, чтобы связать конкретные образы с негативными воспоминаниями. Позже молодым людям посоветовали снова просматривать фотографии и либо воссоздавать нехорошие ассоциации, либо сражаться с ними. Ученые считают, что гиппокамп отправляет воспоминания в краткосрочную память, однако после сна они распространяются в остальные части мозга, которые отвечают за долговременную память. Сканирование подтвердило, что действительно, нехорошие воспоминания, приобретенные перед сном, хранились в части мозга, отвечающей за долговременную память. Психологи пытались выяснить, насколько превосходно добровольцы смогут справиться с негативными эмоциями, и как этому поспособствует сон.

Результаты исследования представляют большой интерес для лечения посттравматического синдрома и для помощи пациентам справиться с негативными и травмирующими их воспоминаниями.


TOP News

В государственной думе предлагают ограничить курение вейпов

ИГИЛ меняет тактику в европейских странах , уровень угрозы в дальнейшем высокий — Европол

Меркель: для обвиненных в «разжигании розни» амнистия не предусмотрена

В северной столице начал работу V Международный культурный форум

Усик: Не хочу боксировать с Джонсом, я его побью

Осуждённые за компанию митингов, разжигание розни и лжетерроризм амнистии не подлежат — Казахстан

Motorola временно отказалась от производства «умных» часов

Сергей Шнуров объявил о своем заключительном публичном выступлении

В Ленобласти задержали мужчину, насиловавшего свою племянницу

Серийный кроссовер Landwind E33 показался на свежих шпионских фото